Le CrossFit combine et mixe des exercices d’haltérophilie, d’endurance et des mouvements de gymnastique. Les nombreuses combinaisons possibles rendent l’entraînement de CF unique et évite la routine que l’on peut trouver dans une salle de sport classique.
Le CrossFit utilise des mouvements fonctionnels, c’est-à-dire des mouvements naturels que l’on retrouvent dans la vie quotidienne : s’asseoir et se relever d’une chaise, s’accroupir, ramasser ou soulever des objets, courir, sauter, etc.
L’entraînement à haute intensité est une méthode efficace pour développer et améliorer la condition physique en peu de temps. L’intensité est une notion relative qui est propre à l’effort fourni par chaque individu. L’entraînement peut être intensifié...
Le CrossFit est un programme de conditionnement physique général qui tente d’optimiser le niveau de fitness global en développant 10 qualités athlétiques : l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. source : guide CrossFit
(Workout Of the Day) entraînement du jour, c'est ici que vous allez retrouver l'entraînement du jour avec un objectif précis et une intensité à votre niveau.
Les panneaux perforés, tirés des présentoires de ventes, vous permet de faire des exercices d'entraînement à l'escalade qui renforceront vos biceps.
Vous allez utiliser cette zone pour vous échauffer ou pour pratiquer des exercices à votre rythme.
Cette zone est exclusivement destinée à pratiquer des mouvements tels que snatch/arraché et clean and jerk/épaulé jeté avec nos barres et haltères mis à disposition.
Après l'effort... Profitez de notre zone détente pour reprendre des forces en partageant vos ressenties confortablement installé au fond d'un fauteuil.
- - Accés libre toute la journée
- - Accés tous niveaux
- - Pas d'engagement et pas de frais d'inscription
- - Box affiliée CrossFit
CrossFit Hanuman fête l'arrivée du printemps
CrossFit Hanuman fête l'arrivée du printemps en t'offrant ton premier mois de CrossFit.
Rejoint la Box avant le 31 mai 2023 et commence a payer 1 mois plus tard.
CrossFit Hanuman c'est une box conviviale ou des coachs experts diplômés d'états et certifiés CrossFit Level 2 sont aux petits soins pour t'aider a atteindre tes objectifs. CrossFit Hanuman c'est une douzaine de cours par jour : WOD, Renforcement musculaire, Endurance, Gymnastique et Haltérophilie, il y en a pour tous les goûts.